Lymfmassage

Lymfmassage är en mjuk och rytmiskt massage form som stimulerar kroppens lymfsystem. Syftet är att hjälpa lymfvätskan  att transportera bort slaggprodukter, överskottsvätska och avfallsämnen från vävnaderna. Lymfmassage kan vara särskild uppskattad vis svullnad. trötthet, stelhet eller när kroppen behöver extra stöd för återhämtning. Behandlingen ger ofta en djup känsla av lugn och avslappning samtidigt som den hjälper kroppen att komma i bättre balans. Många upplever en känsla av lätthet, ökad energi och välbefinnande efter behandlingen. 

Metoden används som både medicinsk behandling och för ren avslappning. 

Den kan hjälpas till vid:
-lymfödem och svullnad efter operationer, skador eller ärr. 
-Trögt lymfsystem vilket kan yttra sig som en känsla av att man lätt samlar på sig vätska, spänningar eller oförklarlig värk.
-Stress och oro då dom mjuka rörelserna aktiverar det parasympatiska nervsystemet vilket gör att kroppen lättare slappnar av.  

Hotstone massage

Detta är en avslappnade behandling där uppvärmda lavastenar används tillsammans med mjuka massage grepp. Värmen hjälper musklerna att slappna av, öka blodcirkulationen och ge en djup känsla av lugn och välbefinnande. Behandlingen kan minska spänningar, lindra stress och ge både kropp och sinne möjlighet till återhämtning. 

Svensk klassisk Massage

I dagens stressfyllda vardag är det lätt att bära på spänningar i nacke, axlar, rygg och ben. Genom individuellt anpassade behandlingar arbetar jag för att minska värk och stelhet, främja avslappning och skapa ökad rörlighet i kroppen. Varje behandling utgår från dina behov och önskemål. Oavsett om du söker lindring för muskulära besvär, vill förebygga spänningar eller helt enkelt ge dig själv en stunds välförtjänt återhämtning, är du varmt välkommen. 

Yinyoga

En av sakerna jag erbjuder är yinyoga. Yinyoga är en lätt och vilsam form av yoga, den är enkel och alla kan yinyoga. Du stannar i varje position länge, ca fem minuter, detta för att slappna av i musklerna för att få cirkulation till skelett, bindväv, ligament, leder och organ för att släppa på stelhet, spänningar och blockeringar. För att kunna stanna i positionerna så stöttar vi upp kroppen med block, bolster och filtar. Metoden är väldigt enkel men kraftfull. Kroppen tränas i ett avslappnat läge och då blir varje position en typ av meditation. Samtidigt som du är avslappnad i kroppen är du inte helt overksam då du under hela tiden övar på att vara medveten om vilka tankar, känslor och kroppsliga sinnesupplevelser som uppkommer under yinyoga passet. 

"I yinyogan använder vi inte kroppen för att komma in i positionen, utan för att komma in i kroppen."

Meditation

Hos mig erbjuds du olika former av meditation & mindfulness som utförs i grupper, i varje grupp är vi ett maxantal på tio personer. Under en meditation vägleder jag er in i olika meditationer/övningar. Tillsammans använder vi mantra och både andliga meditationer och mindfulness meditationer där jag ibland också använder trumman. Vi är både inomhus och utomhus beroende på väder och meditationer. Jag jobbar oftast intuitivt med mina grupper. Vi avrundar alltid med att dricka en kopp te, ta änglakort/orakelkort och dela vad som kommer till oss för de som vill. 

Trummeditation

Innan vi går in i trummans vibration så börjar vi med en lugn, avslappnad och jordande meditation där vi landar här och nu, släpper taget om vardagen och stress.
Trumman används mycket i shamanismen för att uppnå ett annat sinnestillstånd eller för att träffa våra kraftdjur. Jag använder min trumma för trumresor, healing och meditation.
Trummans vibrationer hjälper oss och vår kropp att släppa på oro, stress, smärta och negativa tankar, alltså släppa det som inte gynnar oss mer. Den hjälper oss att läka och fyller oss med kärleksfull energi. Jag lyssnar in och även här jobbar jag intuitivt.

Reikihealing
Reiki är en mjuk och och på samma gång en mycket kraftfull behandlingsmetod. Reiki arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på och balanserar energiförrådet.
Reiki löser upp spänningar, både fysiskt och mentalt, sänker stress och ökar välbefinnandet. Reiki arbetar på flera plan samtidigt, dels genom den fysiska beröringen, som aktiverar "må-bra-hormoner" i kroppen som till exempel oxytocin, dels genom kroppens subtila energisystem på samma sätt som exempelvis akupunktur och akupressur. Den djupa avslappningen aktiverar kroppens egen självläkande förmåga. Reikienergin tillför mer mängd livsenergi, som kroppens egna självläkande krafter kan använda för att läka sig själv.
Reiki kan hjälpa dig med:
Hitta din egen avslappning
Förbättra sömnen
Frigör stress och spänningar
Löser upp energiblockeringar
Verkar känslomässigt lugnande
Balanserar dina chakran
Fyller på kroppens energiförråd
Frigör känslor så att de kommer upp till ytan och upplöses
Sänker högt blodtryck och höjer för lågt blodtryck
Ökar intuition och kreativitet, man tänker klarare

Många fysiska åkommor har psykisk eller emotionell orsak;
värk och spänningar orsakas ofta av stress, sorg, oro och undanträngda känslor.
Reiki arbetar samtidigt på det fysiska och det emotionella planet, och löser upp spänningarna och frigör det som en gång orsakat dem. Känslorna kan då komma upp till ytan så att man kan bearbeta dem.
Reiki healing är en holistisk behandlingsmetod, som utgår från att kropp och psyke är en helhet. Därför behandlar man ofta hela kroppen, även om man har besvär som upplevs som begränsat till ett visst ställe.
Reiki är godkänt som friskvård av Skatteverket.
Jag ger även reikihealing på distans.
När du får en Reikibehandling på distans så ligger eller sitter du på en bekväm och ostörd plats i ca 20 min - 60 minuter och bara badar i flödet av Reikienergin. Vi kommer överens om en tid när behandlingen börjar, det är olika från person till person hur distanshealingen känns och uppfattas, det kan bli varmt/kallt eller som kolsyra på och i kroppen. Kanske känner du dig bara avslappnad och behaglig i kroppen....

Jag är reikimaster och håller även i utbildningar.

Reiki kvällar

Vi ses 5 tillfällen och delar tankar, funderingar och ger varandra Reiki. Vid varje tillfälle håller jag en kort föreläsning om olika tekniker som vi kan använda i Reikin.
Föreläsningarna kommer att handla om. 

Hur du renar ditt/andras chakra system med hjälp av Reiki. 

Djupgående helande av din fysiska kropp. 

Storstädning i dina känslor. 

Återställning av olika "smällar" i livet. 

Att hela kroppen på olika nivåer.

Kakaoceremoni

Den ceremoniella kakaon har många fina egenskaper som stödjer hälsa och psykiskt välbefinnande. Kakaon har förmågan att ta oss dit vi önskar med intentionen. Hon är en kraftfull växtmedicin som hjälper oss med att frigöra blockeringar som inte längre gynnar oss, hon hjälper oss att hitta vägen av förlåtelse. Kakao är en plantmedicin som öppnar hjärtat och höjer vår serotoninnivå vilket skapar en känsla av eufori.

Detta blir en hjärtöppnande och helande kärleksceremoni när vi dricker ceremoniell kakao.
Du bjuds in i ett sacred space där vi skapar magi tillsammans. Jag vägleder er i en hjärtöppnande meditation och mjukt kärleksfullt tar vi oss sedan vidare in i mantrasång och den Frigörande Dansen. Där får du möjlighet att landa djupare in i dig själv till rörelser genom varierad musik, Kravlöst, Prestationsfritt och Utifrån dina behov i stunden.

Workshops/må bra dagar
Jag håller i olika workshops och må bra dagar, för att inte missa dessa följ mig på Instagram och Facebook. Adresserna hittar du under fliken Kontakt.